2017/05/17(水)

朝バイク103km
獲得標高1100m
29.2

5月今日までの合計
swim:1km
bike:742km
run:46km
1週目:11時間0分
2週目:14時間0分
3週目:5時間30分
4週目:時間0分
5週目:時間0分


ふぅー(о´∀`о)

RUN 13km　　200m×10本

yukioさん、その練習内容では、
今年は大槌、選手として出場ですね。

俺も獲得標高の出る、メーターがほすい〜！

◎今月今日までの合計◎
SWIM:17km
BIKE:332km
RUN:59km

jog10�q、不整地中心に。
強烈な日射し、木漏れ日の中で走ったのにけっこう日焼けしました。

本日、オフ。
マスター、エントリーしましたよ。
今年は大槌新山、夏油、鳥海エントリー済です。
どれかで表彰台立ちたいですが、
50を過ぎると、自分の力を上げることより、周りが早く落ちてくれることを祈るばかりです(^^;;
とりあえず、去年の記録と勝負します。