2017/05/20(土)

朝バイク100km
average27.8
2,678cal
3:36:00
獲得標高1,064m

疲労が(о´∀`о)
明日は完全休養！！

来週からまた楽しみます☺


5月今日までの合計
swim:1km
bike:943km
run:66km
1週目:11時間0分
2週目:14時間0分
3週目:15時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

明日は、奥州きらめき大会、かなり暑そうですね。
水分補給とペース配分を上手に走りたいですね。
今日は走らず、カイロ調整にしました。
出場される皆さん頑張りましょう。

夕方バイク＠宮古。

宮古湾を豪華客船が離れて行きました。

奥州マラソンの方々、頑張ってください。

初任で１５年住んでました。
俺も出たかったです、１０キロに・・・