2017/5/23 (tue)

SWIM　2.5km

プール結構、混み混み。
にて、かるーく、フォームチェック。
特に手の掻き中心に。

◎今月今日までの合計◎
SWIM:24.5km
BIKE:385km
RUN:104km

朝バイク46km

ラン練習会9km
400＊12
77秒平均

5月今日までの合計
swim:0.9km
bike:1050km
run:75km
1週目:11時間0分
2週目:14時間0分
3週目:16時間0分
4週目:4時間40分
5週目:時間0分