2017/05/25(木)

朝ローラー60分
ペダリングスキルも上げたい！

雨。、


5月今日までの合計
swim:0.9km
bike:1183km
run:75km
1週目:11時間0分
2週目:14時間0分
3週目:16時間0分
4週目:9時間10分
5週目:時間0分

雨の間隙をぬって、 RUN　13km

明日も雨らしいぞ・・・。

◎今月今日までの合計◎
SWIM:24.5km
BIKE:385km
RUN:117km

7月、大船渡10km。
8月、遠野21km、　エントリー終了！

8月、釜石のオープンウォータースイム
5kmも申し込むぞ〜！

ご無沙汰です。暖かくなったのでぼちぼち始めました。

日曜日、大槌ヒルクライム下見、往復130キロ
月曜日、通勤ラン往復8キロ
火曜日、バイク近内トンネル〜臼杵〜雄又
通勤ラン往復10キロ
水曜、バイク近内トンネル〜臼杵〜雄又
通勤ラン往復8キロ
木曜日、ローラー30分、通勤ラン7キロ

日曜日は今シーズン初ヒルクライム大会！
あとは夏油ヒルクライム(TT&HC)、象潟、鰺ヶ沢、釜石トライアスロン参加予定です。

北上フルマラソンは引退？
最近長い距離走れなくなりました、というか、走ってません(>_<)
サーモンはもちろん出ますが。

宮古湾&釜石OWSも検討します。宮古湾横断は宮トラからのサポートですけど。