2017/05/28(日曜)

朝バイク140km
average28.4km/h
3992cal
4:57:09
獲得標高1600

足が(о´∀`о)

5月今日までの合計
swim:1.2km
bike:1424km
run:75km
1週目:11時間0分
2週目:14時間0分
3週目:16時間0分
4週目:18時間20分
5週目:時間0分

RUN　　14km (13km=5'13"で）

新山高原は、皆さんどうでしたか？
何しろ天気が良くてよがった。

日曜日日に焼けたので
肩や腕の皮が剥けて痒い痒い。


◎今月今日までの合計◎
SWIM:28km
BIKE:385km
RUN:131km

マスター！

釜石トライアスロン不出場ですm(_ _)m
佐渡招待で出ます。

よーし、これで釜石、確実に着順ひとつ上がるぞー！ヤッホー！！！

今月のぶっちの乗り方を見て、
佐渡に向けてのトレだなあ、と見ていました。
是非、表彰台といわず、一位を目指してください！

新山ヒルクライム初参戦。

撃沈（ ; ; ）
課題はわかりました。
ビールを減らして練習量を増やす。
できませんけど・・・
少しはぶっちを見習わないと。

なそさん、2連覇。
終さん記録更新。
流石です。

天気は良かったですが、上は寒かったです。

新山ヒルクライム参加してきました。
二連覇できましたが、終さん負けました。50分39秒でした。
終さんの顔はもちろん、全身シャープになっとる！
おっ私も見習わと。
しかし、私も酒…やめられませんが…ほどほどにしたいです。