2017/05/31(水曜)

朝バイク115km
average31.6
3292cal
獲得標高742m

疲労度あり。

またたのしもー！

5月今日までの合計
swim:1.2km
bike:1539km
run:88km
1週目:11時間0分
2週目:14時間0分
3週目:16時間0分
4週目:18時間20分
5週目:5時間0分

RUN　　13km　（八幡様階段10本含む）
距離以上の疲労感。

5月も終了！　まずまずです。

来月はもう少し上乗せ頑張ります。

ぶっちの1500kmはスゲエなあ。


◎今月今日までの合計◎
SWIM:33km
BIKE:417km
RUN:144km

11/11　アイアンマン　マレーシア申し込み終了！

本日29℃
ただ、この前の30℃オーバーを経験したからか、それほど暑さは気にならなかったです

jog 20km

あとは、調整に努めます
あと11日

通勤ラン往復7キロ

あー、なんだまたこの変な時間(^^;

明日、というか、今日も朝練できないな(T_T)

ぶつち選手の朝練、変態過ぎます。生身の人間ではないです。

あ、だから鉄人、というのか。
改めて、そうか、と(^^;

俺は生身の人間です(T_T)