2017/6/6(火曜)

朝ラン練習会@秋田出張

200m＊90本！

24km

6月今日までの合計
swim:1km
bike:278km
run:42km
1週目:19時間30分
2週目:3時間30分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分


たのしかたー☺

朝バイク@久慈。
快晴でしたが超ヒンヤリ！

BIKE 　56km

長沢街道＋根井沢を一本やった後、
おまた峠一本。盛合商店ー送電線下（27'30"弱）

◎今月今日までの合計◎
SWIM:8.5km
BIKE:145km
RUN:21km