2017年6月12日(月)

昨日の銀河100kmマラソンに出場された皆さん、本当にお疲れ様でした！100kmというと宮古ー盛岡間ですか。。人間の可能性って凄いですね〜！

因みに今日は
12kmjog(4′23″/km)
雨に打たれ風で流され吐きそうになり何度も立ち止まりながらもペース上げ気味で走りました。この後の夜勤に支障がなければいいのですが。。汗

夜ローラー@久慈。

もがき４回 (^^;;

もがきとインターバルの時間を逆にしたい・・・

レースの皆さんお疲れ様でした。

ぶっちはサイクルジャージのままで帰ったのかな❓

陽平君、4'23"は凄い！

俺の今日トレは

BIKE 70km
花輪ー南川目峠×2 プラス根井沢一本
長い距離を乗りたかったのですが
どうも天気が怪しいので、近場で済ませました。案の定、途中からすっかり降雨！
川目の登りはアウターしばりで。足裏に神経を集中して。

二時間ほど休憩して、RUN　 27km=5'48"で。
最後の3kmはヘロヘロ。途中、先祖の墓参り込み。

それにしても、昨日の皆さんの活躍は凄い！

◎今月今日までの合計◎
SWIM:12.5km
BIKE:317km
RUN:48km

ゆきおさん、
これまた薄い、長ズボン履いて帰りました💡
リュック背負ってましたので(о´∀`о)

昨日レースだった皆さん、おめでとうございました！みんなスゴい(T_T)

ラン3キロ
スイム２キロ

宮トラのニュートライスーツで泳ぎました。カッコも着心地もいい感じです。今年はこれで表彰台目指します！