2017/6/21(水)

朝バイク101km
売り切れ
獲得標高８８８
average30くらい

6月今日までの合計
swim:4.1km
bike:973km
run:123km
1週目:19時間30分
2週目:15時間10分
3週目:15時間0分
4週目:7時間40分
5週目:時間0分

BIKE　　46km　花輪ー長沢街道×4 ＋渾身の根井沢一本

◎今月今日までの合計◎

SWIM:19km
BIKE:606km
RUN:74km

夜勤明け10kmjog
小蝿が鬱陶しい、そして母指球が痛い…

朝バイク@久慈 大野、40キロ。
牧場の中をさまよいました。

朝バイク雄又峠25分10秒、ベストはたしか22分台なので全然ダメ(T_T)
黒森権現トンネルまで4分55秒、なぜか３回連続で同じタイム(>_<)
通勤ラン往復8キロ

いよいよ来週末はメインレースの？夏油ヒルクライムです！