2017/6/25(日)

朝バイク@宮古

姉ヶ崎キャンプ場〜環状道路〜おまた峠〜近内〜花輪。
56キロ、獲得標高940メートル。

ロードマン２人に遭遇。

昨日、赤前運動公園の外周　約1キロを1時間ランニング。
陸協の方々が施設確認をしていたので許可を得て施設見学。
ブルーのタータン、室内の練習場、最高の施設です。

雫石スキー場ゲレンデ逆走ラン他
10km
獲得標高400m

筋肉痛(；´Д`A(о´∀`о)


6月今日までの合計
swim:6.2km
bike1147km
run:149km
1週目:19時間30分
2週目:15時間10分
3週目:15時間0分
4週目:18時間0分
5週目:時間0分