Write
1 いとう

2017/6/27 (tue)

SWIM  4kmぐらい

本日、体にキレなし。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:26.5km
BIKE:821km
RUN:87km
2 ぶっち
朝バイク10km
ラン10km
200*2
1000*2.-3:09-3:07

夜スイム2200
100*10-1:30サークルプル
1:18〜21-→19

6月今日までの合計
swim:12.2km
bike1178km
run:161km
1週目:19時間30分
2週目:15時間10分
3週目:15時間0分
4週目:18時間0分
5週目:4時間40分