2017/6/28(水)

朝バイク＠久慈。

距離、獲得標高少なめ。

土曜日は久慈で職場の球技大会につき、夏油TTはDNSです。

ヒルクラ一本でいきます。

今日も、ユキオさんとマスターの投稿かぶりましたね(；´Д`A


朝オーシャンスイム1.3km
ラン3km

夜スイム2.2km
50＊30-1:0サークル
1〜10-スイム-35〜37
11〜20-プル-36
21〜30-スイム-36〜37→34

6月今日までの合計
swim:15.9km
bike1178km
run:164km
1週目:19時間30分
2週目:15時間10分
3週目:15時間0分
4週目:18時間0分
5週目:6時間20分

yukioさんとは一心同体・・・です。

突然、アルバイトがキャンセル！
というわけで釜石出ます・が
予定通り、WET着用にて参加予定です。
土曜日の説明会参加がちょっと厳しいなあ。

たしかに・・・

50代のおっさんは一心同体です。

若いもんには負けませんぞ(^^;;

マスター、OWSの前日説明会は、代理でも良いって言ってましたよ！
おわりさんに頼んでみたらどうでしょうか ^_^

この頃は仕事が立て込んでいて、合間に10kmくらいjogしてました
少し休めという事かなと思い、無理にはしてないです
来月から徐々に上げていきます