2017/7/9(日曜)

朝バイク143km
獲得標高1681
average28.2
4200Cal

7月今日までの合計
swim:3.3km
bike:296km
run:81km
1週目:12時間0分
2週目:14時間30分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

ラン6km

4:10ペース

7月今日までの合計
swim:3.3km
bike:296km
run:87km
1週目:12時間0分
2週目:15時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

宮古サイクリング協会プレゼンツ
三鉄で久慈まで行って宮古までサイクリングなるイベントに参加。
約100キロ。
獲得標高1380メートル。
道の駅ソフト2個、
アイス2個、
豪華でボリューム満点な弁当で乗りきりました。
暑かった(^^;;