2017/07/10

久々です。
久々バイクでダイエット。
40km

25km/hでキツイ・・・

気持ちよかった〜

マチャ君、今度は是非！ですよ(^o^)/
今日は少し目眩がするので運動休みますかね(^-^;

酢さん、是非よろしくお願いします。
多分今度は木曜日の朝です。
休みなんですが、新里の教育委員会まで11時に行かなきゃないので・・・

BIKEに出るも、くらくら、暑い！
いう訳で、押角峠でgive up　の　70km

即、海への4km ぐらい。気持ちイイ！
ケッコウぬるかったです。しっかり泳ぎました。

◎今月今日までの合計◎

SWIM:8km
BIKE:70km
RUN:36km

朝バイク31km
通勤ラン9km

7月今日までの合計
swim:3.3km
bike:327km
run:96km
1週目:12時間0分
2週目:15時間0分
3週目:1時間50分
4週目:時間0分
5週目:時間0分


暑さがきましたね！
嬉しい嬉しい(о´∀`о)