2017/07/16(日)

大船渡ポートサイドマラソンの10kmに出場
タイム・39′20″
年代別種目順位・12位

とにかく暑さに負けた！練習し直します(^^;; それにしてもちばさんも平山さんも速すぎる…

それとsasakatsuさん主催の練習会の件です。カテゴリーは人それぞれだと思いますが、こうして地元に立派な練習環境ができて本格的な練習会も行なっていけるわけですから、練習メニューのハードさを恐れずに皆さん積極的に参加しましょう。週に一度ぐらいは僅かな時間でもみんな揃って練習会は出来るはずです。

エンメアッカ朝練。
今日は３人。

明日もやります。
５時半、エンメアッカ工房前です。

鞍掛山トレラン16.8�q出走。
盛岡は朝からの豪雨の為、林道主体のコースに変更となりました。
酷暑よりは条件よく、気持ち良かったです。
いいトレーニングになりました。

佐藤さん、同様、酷暑の大船渡ポートサイドマラソン10kmに参加.

記録　44'03" (40-59歳) 23位

5km過ぎから、気仙沼西高校の学生と並走、
ずーと励ましてもらいました。ゴール後は
「写真を一緒に」といわれ、はいチーズ！
彼のおかげで切れずに最後まで走れました。

明日は「新」陸上競技場での練習会参加予定。
その前にエンメアッカ朝練？できるかなあ〜。

本日RUN 合計　15kmほど

◎今月今日までの合計◎

SWIM:12km
BIKE:70km
RUN:105km

初赤前トラックでの練習会

結局、昨日は橋場君と二人での練習になりました。なので、少し強度を上げて以下のメニューを行いました。

談笑しながら2,000m
ウォーミングアップ 4,000m 96”/周
400mジョグ後
2,000m×3本 レスト400mジョグ
ダウン 逆回転で2,000m

17日は、予定通り8時から行います。
メニューは以下の通りです。
1,000m×6本 84〜88”
ぜひ参加してみてください。
かんかん照りの予報ではないようです。
仮に雨が降った場合は、軽いシャワーランであれば決行、土砂降りになれば中止します。そん時は、こちらの掲示板にアップします。
来週も再来週も、土日どちらかを使って、練習会は行う予定です。
明日集まった人たちと相談できれば…
仕事の都合上、どちらかに固定できないのが心苦しいのですが、参加していただくことを待っています。

象潟トライアスロン参加
風強くスイムなしのデュアスロンとなり、完全に意気消沈(T_T)
しかしライバルのH川さんにバイク30kmまでついていけました。ウェーブスタートなので順位良くわからず、あとは我慢の一人旅。TTバイクのスピード感最高〜♪
結果、エイジ2位の表彰台〜
と思いましたが、暴風雨となり表彰式中止(T_T)
意外とまだ生きていることを確認しましたのでまだ頑張ろうと思います！
しかしぶつち選手のいない象潟大会はなんだかさみしいね〜
秋田の皆さんもそう思っていることでしょう。

3本ローラー40分からのラン７ｋｍ。
イベント参加及びエンメアッカ練の皆さん、お疲れ様です。
エンメアッカ練参加したいですねぇ。
来年にはエンメアッカにフレームオーダーしたいと考えています！！！

おっと、酢さん　きた〜！！！

終さん、お疲れ様でした。
流石です。

マスター、酢さん、明日の朝練承りました。
５時半です。
楽しみです。
いつもより30分遅いスタートです。

あっ、明日の朝練は．．．。今シーズン中には！？

終さん、お疲れ様でした！
セミナーにも、大会にも行きたいのです！ただ、、、(；´Д`A