2017/7/20(木)

朝バイク38km
獲得標高170
average30.1

七ヶ浜オーシャンスイム600m

7月今日までの合計
swim:4.9km
bike:815km
run:157km
1週目:12時間0分
2週目:15時間0分
3週目:14時間30分
4週目:11時間40分
5週目:時間0分

朝バイク＠久慈。
おおのキャンパス。
42キロ。
獲得標高575メートル。

灼熱地獄　RUN　13km へろへろ。

またしても暑さがやってきたぞ〜！

◎今月今日までの合計◎

SWIM:12km
BIKE:120km
RUN:142km

7月今日までの合計
swim:4.9km
bike:835km
run:176km
1週目:12時間0分
2週目:15時間0分
3週目:14時間30分
4週目:15時間10分
5週目:時間0分