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1 ぶっち

2016/7/26

泉ヶ岳最高です。
2 yukio
朝バイク@久慈。
35キロ。
475メートル。
涼しい。。。
3 ぶっち
朝バイク101km
獲得標高1068m
average28

ユキオさん、いつもどこ登ってらっしゃるのですか!?
古墳の湯?侍浜?

7月今日までの合計
swim:4.9km
bike:1018km
run:240km
1週目:12時間0分
2週目:15時間0分
3週目:14時間30分
4週目:20時間40分
5週目:7時間0分
4 いとう
RUN  14km (13km=5'21"で)

◎今月今日までの合計◎

SWIM:22km
BIKE:170km
RUN:156km
5 yukio
ぶっち、
久慈のこと、よく知っているね。

ほぼ毎回、侍浜、おおの方面です。
上り下りの裏道行ってます。
6 ぶっち
ユキオさん、妻が久慈勤めていたのと、宮古に私が勤めていた時の保守管轄でしたので(о´∀`о)
7 ぶっち
通勤ラン10km

5:30ペース

7月今日までの合計
swim:4.9km
bike:1018km
run:250km
1週目:12時間0分
2週目:15時間0分
3週目:14時間30分
4週目:20時間40分
5週目:8時間0分