2017/7/28(fri)

SWIM　　4kmほど

お疲れモード・・・

あす、あさっては、朝から三鉄駅前ステージで
一日中アルバイトです。雨天中止。

◎今月今日までの合計◎

SWIM:26km
BIKE:170km
RUN:176km

本日OFF日

スイム1600
通勤ラン9km

7月今日までの合計
swim:8km
bike:1018km
run:264km
1週目:12時間0分
2週目:15時間0分
3週目:14時間30分
4週目:20時間40分
5週目:10時間20分

俺もオフ。
明日から鳥海行ってきます。
仮想ライバルは去年の自分です。

天気が微妙ですね(^^;;