1 ぶっち

2017/7/29(土曜)矢島TT

雨ラン30km
4:30ペース
2:15くらい

7月今日までの合計
swim:8km
bike:1018km
run:294km
1週目:12時間0分
2週目:15時間0分
3週目:14時間30分
4週目:20時間40分
5週目:12時間50分

本日矢島TT、ユキオさんふぁいとー！

2017/7/29土8:34

2 ぶっち

スイム1800
1500余裕めに:21分45秒
こんなもんか、、、

7月今日までの合計
swim:9.8km
bike:1018km
run:294km
1週目:12時間0分
2週目:15時間0分
3週目:14時間30分
4週目:20時間40分
5週目:13時間20分

2017/7/29土10:51

3 yukio

鳥海TT 終了(^^;;
13分30秒42
ちなみに去年は
13分29秒07
進化もしてませんが
退化もしてませんでした(^^;;

明日のヒルクラも頑張ります。

ぶっち、ありがとう🍻

2017/7/29土17:12

4 終

鰺ヶ沢スイム50m
ビール2500ml

明日はメロン狩りじゃー🍈

多分海の駅で自腹で購入～(T_T)
なそ様、６連覇目指してがんばって下さい
去年負けてますのでなんとか勝ちたい！

日本海に沈む夕日を眺めてまた500ml追加～🍺

2017/7/29土17:42

5 貴子

今夏は激務で、トライアスロン遠征が出来てません (>_<)
おわりさん、ニュートライウェア、いっぱいアピールしてきてくださいね！

他、大会の方々もガンバです！

私も、明日からスイッチ入れ替えます

2017/7/29土21:37

6 いとう

キロ4'30"か、ぶっち、凄い、脱帽！
佐渡はイケルゾ！！！

鰺ヶ沢組もガンバレ！
なそさんは、六連覇なんっすか！！！！　ひえ～！

俺、明日も朝からバイト・・・・・・・・。

yukioさん、もう今年最後のレース？頑張ってください！！！

2017/7/29土23:23

7 カンバヤシ

佐渡いいですね～
佐渡も珠洲も落ちました、、、

バイク
45分ヒルインターバル
30分 20秒全力+40秒イージー×12

スイム
5000m

2017/7/29土23:31