1 ぶっち

2017/8/9(水)

朝フルマラソン。
3:24:50ぐらい！
10km毎のラップ
49:10
49:20
49:0
47:20
4:32-4:26
良い感じで上げられました。
基本的に疲労感あるので、ベースが遅いのは仕方ないでしょう。

2017/8/9水6:26

2 いとう

ぶっち、凄い！

俺　　RUN　　11km　大谷地激坂往復＋α

ガーミン電池切れにてペース不明

◎今月今日までの合計◎

SWIM:11.5km
BIKE:84km
RUN:27km

2017/8/9水14:03

3 yukio

夜ローラー@久慈。
昨日もローラーでした(^^;;

朝、フルマラソン❓
すげえなぁ‼

2017/8/9水20:24

4 ぶっち

通勤ラン9km

往路4:40
復路4:32

本日51kmラン♪

8月今日までの合計
swim:6.3km
bike:327km
run:139km
1週目:20時間10分
2週目:6時間10分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

なかなか楽しかったですよ(о´∀`о)

2017/8/9水21:07

5 貴子

ぶっちくん、動けているようで良かったです

今日もシャワーラン 14km
寒い (>_<)

高校野球、盛附が作新の連覇を阻止
^_^

2017/8/9水22:39