1 ぶっち

2017/9/14(木)

朝ローラー47分
21.1km

ブエルタエスパーニャ2015-20ステージ！

事故のホイール、すごいことに。

9月今日までの合計
swim:km
bike:126.2km
run:km
1週目:2時間50分
2週目:3時間20分
3週目:時間分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
ローラー:5時間3分

2017/9/14木6:21

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2 いとう

こりゃ、すげえなぁ。

ほんの、ちょっぴりBIKE　　17km

足を回しただけ。

やらないよりはいいような気が・・・。

三連休は、アルバイトががっちり入ってて、
練習できそうにありません、トホホ。

◎今月今日までの合計◎

SWIM:12.5km
BIKE:248km
RUN113km

2017/9/14木13:22

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3 yukio

朝バイク＠久慈。

天気良し・・・

2017/9/14木17:41

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4 終

通勤ラン往復7キロ
今月125キロ

M川さん、かだって下さい。
今年は北上マラソン欠場ですが、その他大会でも勝負お願いします！
ローラーの方もほどほどにどーぞ。

2017/9/15金5:04

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