2017/9/17(日)

朝ローラー48分
23.2km

9月今日までの合計
swim:km
bike:185km
run:km
1週目:2時間50分
2週目:5時間40分
3週目:時間分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
ローラー:6時間58分

全日本ロード2017階上見ながら♪

一関ハーフ、田沢湖フル？の皆さん、頑張ってください！

本日田沢湖フル。
台風の影響で既に強風です。
１ヶ月後のハセツネに向けた調整なんで、とにかくイーブンペース目指します。

一ノ関も頑張って下さい。

バイク、市内一周。
良い追い風でした。

レースの皆さん、ガンバ！

一関国際ハーフマラソンに出場。
タイム/1:24′13″
区分順位/36位(168人中)
総合順位/106位(1846人中)

シーズンワーストというのもそうですが、東京マラソンの準エリート枠を春先から狙ってただけにとても悔しかったです。まあ努力が全く足りないし、寧ろここ2ヶ月はケガや疲労、不調に悩まされていたのでそんな中でも全力は出し切ったつもりです。まあこれ以上言い訳してもキリがないので、まずは3週間後の北上フルに切り換えて地道に練習していくしかないですね…

佐藤くん、お疲れ様！
俺もそのくらいのタイムでゴールできるよう、頑張ります。

サーモンハーフマラソンコース試走。
ハーフ２時間ちょうど(T_T)
昨日のトレーニング&手踊りの疲れと打ち上げの二日酔いが残っているとはいえ、昔だったら足切られてるタイム？

😱

あ、サーモン音頭の歌を歌ってるのは、M川師匠の実のお兄様なそうです。よ〜いとこらさっ♪

マスター、お仕事お疲れ様です！
この連休中に引き離しにかかります✌

今月、ラン183キロ

田沢湖フル、惨敗。
タイムは恥ずかしくて書けません。
ハーフ通過は1時間40分でしたが、後半脚が終わってました。

一ノ関　ハーフ
　1時間35分23秒
　年代別　　3位　　142人中
　総合　　237位　1846人中

年代別　このタイムで、3位はラッキーです。
4kぐらいまでは、トップに付けてましたが、
なんか、だる暑くへたばりましたが、あとの選手がこなく、なんとか最後まで持たせまた。

あ〜、皆、やってるなあ。

明日も9:00am　からアルバイト・・・。