2017/10/1 (sun)

RUN　　15km

sasakatsuさんと赤前で。

きつかったですが、頑張りました。

帰ってまた寝てしまいました。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:km
BIKE:km
RUN15km

夜勤明け後20kmLSD

岩沼・名取・亘理の3市を跨いで開催された東北みやぎ復興マラソンの応援に行く手段としてこのメニューをこなしました。左足の甲が痛み出した…

所用にて盛岡へ行ったついでに、梁川ラン約１０ｋｍ。
途中、同じくラン中のI荷森さんと遭遇し、暫し並走( ^ω^ )
〆の流しの途中で、今度はYukio師匠と遭遇。
偶然とは言え、凄すぎますね。
帰宅後は3本ローラー３０分。
初めてスポーツ店でランパン購入し、モチベーションアップ!(^^)!

咳が少々出ますが天気が良かったので
軽く jog 11km
北上フルまで1週間、体調を合わせていきたいです

今日は復興マラソン走りました。
目標は2時間30切りでしたが42分かかってしまいました。

今回は狙うとゆうより復興に繋がればの想いで走ったので記録は気にしません笑

宮古にも貢献できるように考えて走っていこうと思います！

たいちくん、はやっ！

マスター今日はありがとうございました。
また、ご一緒できればと思います。
来週は日曜日にやろうかなぁ…と考えています。
北上と同日の日ですが、都合の良い方は、ご参加ください。