2017/10/4(水)

ローラー40分
aveHR134
20km

9月今日までの合計
swim:km
bike:60.2km
run:km
1週目:2時間30分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
ローラー:16時間39分

BIKE　　43km

花輪ー長沢街道少々＋根井沢×2

登りを漕ぐとぺダリングを思い出します。

そうそう、根井沢の登りで、巨大な本州ジカの雄が

仁王立ちしてました。ビックリ仰天！

小さな馬ぐらいありました。車で衝突したら、乗っている

人間の方がやられるパターンです。

yukioさん、気を付けてください。

それにしても、寒かった。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:2km
BIKE:191km
RUN45km