2017/10/8(日)北上フル

北上フルの皆様、楽しんできて下さい！

ローラーちう。

リハビリローラー31日目
46分
20.7km
aveHR120

10月今日までの合計
swim:km
bike:144.8km
run:km
1週目:6時間1 0分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
ローラー:20時間39分

ユキオさん、外走りたいです^^;

北上フル結果報告
タイム・3:17′11″

ここ1週間は左足の甲の痛みで全くもって走れませんでしたが、最低限完走出来たので、まあ良しとしましょう。ただ36km過ぎで右太腿裏が攣って一旦ストップしてしまったので、歩かず止まらずでの完走とはならなかったし、一昨年より6分も遅かったので、この悔しさをバネに治療と無理のない練習に励んでいきたいです。

北上フルの皆さんはぼちぼちゴールし始めですね。
私はこれからスタート。
東京はとにかく暑いです。

あてもなきサイクリング。
ふらっと、flat 100km
白浜、豊間根の奥、荒川の奥、根井沢、花輪×2、老木
秋晴れ、ちょー気持ちいー！(北島選手風に)
外バイク最高〜♪
ぶつち選手、すまんな(^^;

しかし、痛めた足がまだ走れる感じではありません(T_T)
多分通勤ラン下りで調子こいてパンパンと音出して走り、疲労&剥離骨折でもしてるのかと思います(自己診断)
フルマラソンなんてもう無理かなー(T_T)

治療として、煮干してんこ盛りを投与、ベランダで日光浴ちう,with B.

ところで、ちう、って流行ってんの？
なう、みたいに？

あ、日光浴すると、ビタミンDが増加してカルシウム吸収が促進され、骨硬くなりますからね〜♪

そういえば、「B」、による、痛風の可能性もあり？
だとすれば煮干しは逆効果(T_T)
B、やめるなら生きてる意味ありません(T_T)

北上フル　3時間18分29秒
一般の部の年代別で、優勝できました。
いつも通り、つらいレースでしたが、頑張ったかいがありました。
今日をBは、これまた美味しいです。
休肝日という言葉もありますが、B休むことってできません。

M川さん、スゲエ　ちう！？

M川さん、おめでとうございます！！！！

すごいい！！！

今日はBですね♪


終さん、Bやめても、J若しくはNが止まらなそう（笑）

北上フル参戦
3時間45分を目指してスタートしましたが、元気だったのは20kmまででした
暑さにやられ失速 (T_T)
あと10kmが地獄でした。。。

4時間7分
奥州の時といい、暑さにやられっ放しです (>_<)

M川さん、さすがですね！

北上マラソンマスターズM35　10キロの部に参加して第二位
暑さで我慢のレースでしたがなんとか課題の粘りと気持ちのラストスパートは出来たと思います‼️

Ｍ川さん、小田島さんすごい！
佐藤くんもこの悔しさを日報駅伝へのバネとしてください。

終さん、宮古人ならカルシウム摂取はＭ川さんの元の職場で作ってる鮭骨粉or中骨ではないでしょうか。
粉の方はつまみにはなりませんが。