2017/10/9(月)

今シーズンラスト？亀が森。
82キロ、
獲得標高1795メートル。
暖かくて気持ちいーい、
サイクリングでした。

昨日レースのみなさん、
お疲れさまでした。
完走、入賞おめでとうございます。

昨日　　アップ　　4k
　　　　レース　42k 計　46k

今日　　ジョグ　10k

今月計　　　　　118k

昨日のレース疲れなく、走れました。

焼走りの湯発着１２ｋｍラン＋流し10本
帰宅後、バイク３０ｋｍ

昨日、今日レースの方お疲れ様でした！
前川さんおめでとうございます^_^
アキタさんもハセツネおめでとうございます！
人生に一度はハセツネ走りたいっす！

たいちくん、人生に1度はと言わずすぐにでも。

M川さん、アキタ君おめでとうございます‼
どちらもすげぇなあ(T_T)

オレも中骨と日本酒で精進します(^^;

ローラー1h
ジョグ5�q

貴ちゃんにアシックスのシューズにつき色々と教えてもらい、ソールにゲル入ったやつを初めて購入し試走。平地だけでしたが痛み出ず。意外に軽くレースもこれで行けそうです。

アキタくん、おめでとう！
Tシャツが眩しいです ^_^

終さん、早速効果があったようで良かったです ^_^

体が寒かったり暑かったり。。。
今日も元気なM川さんが羨ましいです