2017/11/22(水)

明け方に一関到着。
朝食諸々の後40′jog
無理のないペースを心掛けましたが、左膝から脹脛の異変を感じて打ち切り。明日大丈夫かな…？

午後は監督会議と開会式に出席します。

宮古チーム、ガンバレ！！！


トレ再開　RUN 6km


◎今月今日までの合計◎

SWIM: 14.5km
BIKE : 247km
RUN : 66km

本当は出たい！力になりたい！悔しいです！どうにか出れるように岩手陸協お願いします！


宮古市チーム最後まで全力全開の走りで襷をゴールまで！！

頑張ってください！

日報駅伝参加の皆さん、応援してます！！

固定ローラー30分　インターバル１０本
筋トレ

日報駅伝、なんも協力できませんが、頑張って下さい。

昨日　　ジョグ　　20k

今日　　ジョグ　　20k

昨日と今日、自宅(女遊戸)〜中の浜〜宮古病院前〜山口〜宮園まで往復、良いコースです。

明日は日報駅伝のサポーター
私まで緊張しております
お天気に負けず、宮古市の名を背負い、皆さん頑張りましょう！

軽めに11kmくらい jog

宮古頑張れー！