2017/12/10(日）

午前　ラン１０ｋｍ（一ノ渡まで）
　　　往路　タイム未計測
　　　復路　２０分２０秒
午後　3本ローラー４０分

ジョグ30キロ,サーモンハーフのコース＋浄土が浜〜日の出町まで2時間53分
ゆっくりなのに両膝が痛くなる(T_T)
フルマラソン復帰にはやはりトレーニングが必要なようです(T_T)
春辺りのマラソン大会出場をさしあたりの目標に走りたいです。
宮城の風土マラソンとやら？

風土とfoodをかけており、オフトレ・お太れにはもってこいですよー笑

私も考えちうです^^;