2017/12/13(水)

夜勤前5kmjog

日報駅伝終わって全く走ってませんでした。スタミナの落ちはそこまででもないですが、左膝裏の痛みで身体は思うように動きませんでした。仙台も結構冷えてきて、仕事終わりに走ろうとするも寒さに負けてそのまま帰宅、就寝。。やっぱり走るならば昼間しかないですが、寒波にはなかなか勝てなさそうです。取り敢えず身体の状態をどうにか回復させて、大晦日に50km走るぞってなれるようにしたいです。

RUN　　13km ほどほどＯＫです。

◎今月今日までの合計◎

SWIM: 8.5km
BIKE : km
RUN : 30km

昨日ローラー30分
今日ローラー30分

忘年会、飲み会続きですでに内臓がへたってます。このペースじゃ年末年始まで持たない〜(T_T)
って、飲む量減らせってか？そりゃ無理(^^;