2018/1/1(月)

皆さま、
新年 おめでとうございます

今年は復活の年！
どうぞ、よろしくお願いいたします😁

明けまして、おめでとうございます。
昨年は60才になって、仕事は漁業、農業モドキの自給自足的生活で、走る時間帯の贅沢を感じながら練習でし
た。
ただ相変わらず進歩していないのが、飲みすぎて1週間も走る意欲を失ってしまうことです。気を付けないとです。でもなかなか治らない。

先月計　　220k
沖作業による体幹トレーニング12日

今日　　ジョグ　　18.3k

皆さま、新年明けましておめでとうございます🌅
今年も元気に🏃行きましょう！

恒例の『元旦マラソン』に行けず、夕方一人初走り
ゆっくり10kmほど

たくさん食べてお腹が重いですが、とりあえず週明けの大船渡駅伝に向けて、ダッシュ練含め頑張ります！