2018年1月4日

6000mPR 3分26.27.28.26.31.29

リカバリー1km

5000mPR 3分18.19.20.11.08

リカバリー1km

1000m 3分01

でした。

通勤ラン往復8キロ(北部環状線)
春まで通勤ランがメインの練習か。
このまま春まで雪が降らないことを祈ります💦
寒くなり体重が順調に増えてきました(T_T)
箱根駅伝みて刺激受けたのでまた頑張ります！

ちょっと前は水色のTシャツ探してたけど、1月２日に突然紺のTシャツを探して着て、結局今年もきのうから緑のTシャツを着てる私(^^;

31日〜3日まで、重茂の別荘で暮らしておりました。
その間、人に会わず、口を開くこともありませんでした。


毎晩7:00pmにはコノハズクの「ホーホー、ダラスコデッホー」
を聞きながら、就寝していました。が2:00amに目が覚めるのでした。

30日から風邪の症状が出て、ヤバいと思いました。
やはり微熱が・・・。大会が終わると、必ず、やっちゃうんですよね。

昨日、バイパスのサウナに行って、四日ぶりに人と口を効いたら
自分が凄い風邪声なのにビックリしました。という訳で、明日のプール開きは辞退します。というか、大船渡駅伝が心配されます・・・。

今年はまだノートレです〜

締まりのない年末年始でした。

今日は運動公園トラックで、週明けの大船渡駅伝に向けて調整
5km jog
100m インターバル 10本
(100m rest)
2km jog
いつ以来か？でトラック練習しましたが、集中出来て良いですね ^_^
岩手陸協選抜メンバーが貸切りで合宿練してました
夕方からの練習でしたが、チョットした照明のおかげで大丈夫でした

おわりさんには、やっぱり緑が似合っていると思います ^_^