2018/1/15(月）

ジョグ １７ｋｍ
筋トレ

薪切り、薪割り、薪配り　からの SWIM　　3km

Dr　林の隣で。

まだ肩が痛いです。もう一か月も・・・。

今月今日までの内容

SWIM ： 5km
BIKE ：
RUN　：28km

オフー