宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
ぶっち
2018/1/23(火曜)
朝ZWIFT 71
アメリカーリッチモンド
EVR RACE
89位^^;
1月今日までの合計
swim:4.2km
bike:163km
run:176km
1週目:4時間50分
2週目:8時間0分
3週目:7時間0分
4週目:2時間20分
5週目:時間0分
スイム:7時間20分
ローラー:29時間11分
スロージョグ:66時間40分
スタート前
リッチモンド
レース中
2018/1/23火8:07
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2
M川
20日 ジョグ 13k
21.22日 膝痛で休み
今日 ローラー 10k
膝痛治りそうになく、休みました。
2018/1/23火19:54
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3
yukio
夜ローラー@久慈。
今日も30分の壁突破できず(^^;;
ぶっち、Zwiftの画面をPCに出す方法は❓
2018/1/23火21:40
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