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1 ぶっち

2018/1/27(土曜日)

ZWIFT102km

ワトピア
獲得標高1500

1月今日までの合計
swim:4.2km
bike:335km
run:176km
1週目:4時間50分
2週目:8時間0分
3週目:7時間0分
4週目:8時間0分
5週目:時間0分
スイム:7時間20分
ローラー:35時間50分
スロージョグ:66時間40分
2
3本ローラー60分 (メディオ10分、ソリア10分)
筋トレ

何度やってもキツイ。