2018年1月28日(日)

きのうラン練習会20キロ
今日42.2キロLSD白浜方面

きのうは練習会ありがとうございました。
今日はどうしてもロード&ロングやりたかったもんで自主トレになりました(^^;
またみんなで走りましょう！

しかしこの雪、何とかなんないんすかね〜(T_T)
歩道はまだ走れたもんじゃないですね。
いいトレーニングかもしれないけど、ツルっ、グギっといったら、じ、えんど(￣▽￣;)

今月270キロ
お、今月残り3日で10キロ/日で...

これ無理していつも足痛めるんだよな〜(T_T)

練習会ラン　１０ｋｍ
午後　固定ローラー３３分（インターバル１０本）

26日 ローラー　　15k

昨日　 ジョグ　　 20k

今日　 ジョグ　　 18k

今月計　　331k プラス　ローラー48k

相当膝に来てます。

それにしても、終さん今月42k.50k.42kですか頑張りますねェ。

夜ローラー＠宮古。

日中はひたすら薪わり・・・

寒かった、ですね。

薪を割らねば来冬は凍え死にます〜！
私は来年分はもう確保済み！