1 ぶっち

2018/1/30(火曜)

R10km
ZWIFT15km
本日は、ロンドン！

楽しく漕げました！

ロンドンループルート、ベストタイム😁

1月今日までの合計
swim:5.6km
bike:382km
run:186km
1週目:4時間50分
2週目:8時間0分
3週目:7時間0分
4週目:8時間0分
5週目:3時間10分
スイム:7時間20分
ローラー:37時間30分
スロージョグ:61時間40分

2018/1/30火7:51

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2 いとう

ぶっち、目隠ししても、もうロンドン走れるんじゃないか？

2018/1/30火18:55

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3 ぶっち

マスター、ですねぇ笑
いやいや、全然わがんねぇです^^;

ユキオさん、そうですねぇ(-｡-;
WiFi環境整えるとなるとそれなりにかかりますね泣

ポケットWiFiなど、、、高いですしね(-｡-;

2018/1/30火20:13

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4 酢

3本ローラー６０分（リカバリー）
筋トレ

2018/1/30火21:20

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