宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
ぶっち
2018/2/6(火)NEW BIKE!!
きました!
SCOTT ADDICT RC
コンポーネントは、電動部分のみアルテグラ、他はデュラ様。
ZWIFT 試走20
本日はLondon!!
2月今日までの合計
swim:0.7km
bike:223km
run:27km
1週目:14時間50分
2週目:1時間30分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
スイム:7時間40分
ローラー:47時間30分
スロージョグ:64時間10分
2018/2/6火10:22
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2
いとう
RUN 10.5km (5’54”で)
昨日のローラーの筋肉痛みたいなものが
残っていて結構辛いRUNでした。
今月今日までの内容
SWIM :3.5km (1回)
BIKE :40km (1回)
RUN :42km (4回)
2018/2/6火13:41
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3
酢
3本ローラー60分(メディオ10分 ソリア10分)+筋トレ
ソリア10分が超キツイ(≧◇≦)
2018/2/6火20:32
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4
yukio
夜ローラー@久慈。
ぶっち、
暗くても目立つ蛍光カラー仕様❓
2018/2/6火21:15
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5
終
通勤ラン往復 7 kilometer
今月ラン 57 kilometer
ニューバイク、いーなー
2018/2/7水0:30
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