1 ぶっち
2018/2/15(木曜)
ZWIFT朝レース他63km
3.8倍
2月今日までの合計
swim:1.2km
bike883km
run:53km
1週目:14時間50分
2週目:14時間50分
3週目:12時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
スイム:7時間40分
ローラー:68時間15分
スロージョグ:65時間50分
なかなかしんどかったです^^;
3.8倍
2月今日までの合計
swim:1.2km
bike883km
run:53km
1週目:14時間50分
2週目:14時間50分
3週目:12時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
スイム:7時間40分
ローラー:68時間15分
スロージョグ:65時間50分
なかなかしんどかったです^^;
2 アキタ
夜勤終わって一ノ関から盛岡に帰ったら風景が一変してました。
そのまま1時間雪かき。
妻があらかたやってくれていたので楽でしたが。
宮古もまた積雪でしょうか？
アキレス腱痛が和らいできたので、明日からまなラントレ再開します。
そのまま1時間雪かき。
妻があらかたやってくれていたので楽でしたが。
宮古もまた積雪でしょうか？
アキレス腱痛が和らいできたので、明日からまなラントレ再開します。