2018/2/17(土曜日)

木曜日ローラー30分
金曜日ローラー30分、ラン5キロ
今朝ラン浄土が浜往復12キロ

今月ラン168キロ/17日

今年は3650キロ/年、目指します。できんのかな？
フルマラソンも再挑戦します！
サブ3できたら死んでもいいです！(笑)

今年の大槌ヒルクライムいつかなと、ホームページみたら、2017の三陸king of mountain、おれ、密かに一位とってたようです(^^;
去年はいわゆるシルバーコレクターだったので、密かにうれしい。
しかしあまりに密か過ぎ。
本人も知らなかった(^^;

女子はもちろん、なそさん。
あ、これ、大槌ヒルクライムと釜石仙人マラソンの合計タイムで決まります。

今年の大槌ヒルクライムは5月10日で、蔵王ヒルクラ、ハルヒルと重なりますので、上位入賞狙い目ですね〜👀

あ、5月20日でした。

ん？もう3ヶ月後かー(^^;
今のローラーくるくる🌀だけではダメだー(T_T)

明日は岩手雪祭り参加のためオフ(T_T)

ラン２０ｋｍ
3本ローラー３０分（ソリア１０分）

RUN　　10km(5'51") + 1kmDown

谷あいを走る風がきついきつい。

俺も大槌出たいけど、自転車がない！

今月今日までの内容

SWIM ：10km (3回)
BIKE ：115km 　（3回)
RUN　：94km （8回)