2018/2/20 (tue)

SWIM　　　3kmほど

50m×3
100m×5
200m×5　　(3'33" 33" 34" 33" 31")


今月今日までの内容

SWIM ：13km (4回)
BIKE ：182km （4回)
RUN　：111km （9回)

久々の投稿ですみません。。。

復活の兆しか！！

今日はスイミング
前よりマシに泳げる様になってきた！
肝心なのは、息子に教えてもらいながら（笑）

練習する気になればできるんですけど、仕事が気分的にキツイとやる気が・・・
ま〜鬱にならないだけましかな！
気分転換に走るくらいでもできればな〜

なんかおもいっきり練習したい！！
よし、また泳ぐぞ！！そろそろ雪ない日に自転車乗りたい！

jog 15km

寒さが体に堪えてましたが、調子は上がってきてました
気合い入れて取り戻します！

通勤ラン往復10km
今月ラン200km
まだところどころ雪&氷で怖い。