1 ぶっち
2018/2/27(火曜)
ラン
1000＊3
ZWIFT17km
Richmond UCI 世界選手権コースでした♪
2月今日までの合計
swim:1.7km
bike:1,620km
run:158km
1週目:14時間50分
2週目:14時間50分
3週目:20時間40分
4週目:17時間30分
5週目:5時間40分
スイム:8時間0分
ローラー:91時間50分
スロージョグ:73時間40分
1000＊3
ZWIFT17km
Richmond UCI 世界選手権コースでした♪
2月今日までの合計
swim:1.7km
bike:1,620km
run:158km
1週目:14時間50分
2週目:14時間50分
3週目:20時間40分
4週目:17時間30分
5週目:5時間40分
スイム:8時間0分
ローラー:91時間50分
スロージョグ:73時間40分
2 M川
一昨日 ジョグ 15k
昨 日 ジョグ 20k
膝痛で、ドクターストップになってましたが、一週間が経過して、大丈夫そうだったので走ったら、悪化してしまいました。
無理したら、全く走れなくなりそうなので、暫く休みます。
今月計 128k プラス ローラー105k
昨 日 ジョグ 20k
膝痛で、ドクターストップになってましたが、一週間が経過して、大丈夫そうだったので走ったら、悪化してしまいました。
無理したら、全く走れなくなりそうなので、暫く休みます。
今月計 128k プラス ローラー105k
4 終
夕方ラン6キロ
今月ラン293キロ／27日
今年ラン593キロ／58日
おととい、設楽選手が東京マラソン走ってたそのとき私も42.195キロ、走ってました〜。倍以上の時間がかかりました〜(T_T)
4月22日、花巻ハーフマラソンにエントリーすることにしました。
5/20は奥合衆国
今月ラン293キロ／27日
今年ラン593キロ／58日
おととい、設楽選手が東京マラソン走ってたそのとき私も42.195キロ、走ってました〜。倍以上の時間がかかりました〜(T_T)
4月22日、花巻ハーフマラソンにエントリーすることにしました。
5/20は奥合衆国