2018/3/23(金)

RUN　　13km (5'55"でした)　小雨RUN。

最後まで粘れませんでした。
月曜日の疲労がまだありますねえ。

Ｍ川さん、走りながらゆっくりと治したいですねえ。
「きらめき」では一緒に走りたいです！


今月今日までの内容

SWIM ：15.5km (5回)
BIKE ：400km （7回)
RUN ：90.5km （7回)

夕方ラン5キロ

今月ラン225キロ
借金生活に突入(T_T)

朝ZWIFT108km

夜ZWIFT37km
日本人のレース、3位/212人でした！
死にそうなくらいきつかったです^^;


3月今日までの合計
swim:1km
bike:1737km
run:77km
1週目:20時間0分
2週目:25時間40分
3週目:11時間0分
4週目:18時間40分
5週目:時間0分
スイム:8時間50分
ローラー:145時間20分
スロージョグ:80時間20分

終さん、借金と思うときつくなりますねぇ^^;

明日、あさってで、貯金します！

花粉が飛んでますので、きらめきマラソンどころか、鼻水だらめきマラソンで、頑張ります！