2018年3月25日(日)

朝LSD20キロ、キロ6分
浄土が浜、ふれあい公園
体動かず
今月ラン265キロ

5ヶ月ぶりバイク40キロ花輪、豊間根、花輪
はじめ、こいでも全く進まず、焦りましたが、向かい風でした。帰りは40キロ/hで帰宅。

冬場走ってたおかげで体重がいつも3-4
キロ増えて、春に坂登れなくてヒーヒー言ってるんですが、意外に登れるようです。
しかし、ケツ痛い。

銀河100はまだ考え中です。というか、苦行より楽しい自転車に乗りたくなってしまい...

東北風土マラソンのフルに出場しました。
タイム・3:29′03″

まともに完走してきたレースで通算すると自己ワースト。序盤からお腹が痛くて、腹から戻すことを幾度となく繰り返し、グッタリ状態で力づくで完走しましたが、やっぱりサボったツテはデカかったです。
とりあえず年度内の試合が終わり、新年度開幕戦は盛岡市内一周継走ですが、私個人は正直不安を抱えてシーズンインすることになりそうです。

朝ZWIFT77km
息子とライド13km

3月今日までの合計
swim:3.7km
bike:1827km
run:107km
1週目:20時間0分
2週目:25時間40分
3週目:11時間0分
4週目:25時間10分
5週目:時間0分
スイム:9時間50分
ローラー:148時間20分
スロージョグ:82時間50分

外も気持ち良いですねぇ^^;

BIKE　　57km

押角峠を目指して走り出すも、雨模様。
西へ進むほど酷くなるので、蟇目でＵターンして
根井沢経由で、ブナ峠頂上まで。おかげで雨には当たらず。

今日も西風がきつかったです。菅野さんはじめ、今日も
私を含めて5人のＢＩＫＥＲに会いました。それにしても
菅野さん、元気！

今月今日までの内容

SWIM ：15.5km (5回)
BIKE ：494km （9回)
RUN ：90.5km （7回)

昨日の名残で歩くだけでアキレス腱が痛みます。後は週末まではのんびり。

終さん、苦行もたまにはいいですよ。
BSのグレートレースシリーズ見ればモチベーション上がります。

佐藤さんの雄姿、しっかりテレビに映ってましたよ。

アキタさん、あれを勇姿だなんて言っちゃいけませんよ笑 あの位置でスタートして上記の通りかかったんだから。。

このレース、Mt.Bearですね。カリフォルニアですが
スキーができるところです。
午前中サーフィンして、午後この山でスキー、
なんてことをする物好きがいます。