1 ぶっち
2018/3/30(金)新コース
ZWIFTに新しい超山岳コースが追加されめました！
12kmで1000m程登ります！
このコース、実在するんです！
Tour de FranceのAlp d'Huez！！
皆さま、楽しいですよー♪( ´θ｀)
90km
獲得標高2200くらい^^;
3月今日までの合計
swim:5.9km
bike:2192km
run:119km
1週目:20時間0分
2週目:25時間40分
3週目:11時間0分
4週目:28時間40分
5週目:10時間30分
スイム:10時間10分
ローラー:160時間10分
スロージョグ:84時間20分
12kmで1000m程登ります！
このコース、実在するんです！
Tour de FranceのAlp d'Huez！！
皆さま、楽しいですよー♪( ´θ｀)
90km
獲得標高2200くらい^^;
3月今日までの合計
swim:5.9km
bike:2192km
run:119km
1週目:20時間0分
2週目:25時間40分
3週目:11時間0分
4週目:28時間40分
5週目:10時間30分
スイム:10時間10分
ローラー:160時間10分
スロージョグ:84時間20分
3 いとう
SWIM 2kmほど
100m×5
200m×1 (3'34"）
歯医者に行くため、プール滞在一時間！
今月今日までの内容
SWIM ：17.5km (6回)
BIKE ：560km （10回)
RUN ：129.5km （9回)
100m×5
200m×1 (3'34"）
歯医者に行くため、プール滞在一時間！
今月今日までの内容
SWIM ：17.5km (6回)
BIKE ：560km （10回)
RUN ：129.5km （9回)
4 終
ズイフト、ヒルクライムもあんのかー？
しかも、アルプデュエズ〜
登りて〜
ヒルクライマーの聖地。ツールドフランスで一番盛り上がるとこですよー(T_T)
今日、ラン15キロ(ラン今月300キロ)
おひさスイム1.5km
貴子様に銀河ウルトラ出ないのかと説教されるかとヒヤヒヤしてプールに行きましたがご不在でセーフ！
足つって終了(T_T)
しかも、アルプデュエズ〜
登りて〜
ヒルクライマーの聖地。ツールドフランスで一番盛り上がるとこですよー(T_T)
今日、ラン15キロ(ラン今月300キロ)
おひさスイム1.5km
貴子様に銀河ウルトラ出ないのかと説教されるかとヒヤヒヤしてプールに行きましたがご不在でセーフ！
足つって終了(T_T)
5 終
テレビはプロ野球開幕で全然面白くねー、と思ってましたが、大谷メジャーデビュー！雄星勝利！明日センバツ花巻東ベスト8？で、野球、面白いじゃないですか〜！
今、NHKで大谷選手の特集やってますが、花巻東の野球部の選手は全員水泳のコーチに水泳を習って泳いでるそうです。
やっぱりスポーツ全般、肩周りの柔軟性は大事なんでしょうね。
今日、プールでおっさんの肩こりも治りました(笑)
今、NHKで大谷選手の特集やってますが、花巻東の野球部の選手は全員水泳のコーチに水泳を習って泳いでるそうです。
やっぱりスポーツ全般、肩周りの柔軟性は大事なんでしょうね。
今日、プールでおっさんの肩こりも治りました(笑)