2018/4/2(月曜)

天気予報のばか野郎！
全然暖かくない！寒い！冬に逆戻り。

遠くへ行って、雨に降られたら困るので
花輪街道で走りました。

BIKE　　63km (Ave 27.7km/h) 　いまいちだな。
即、
RUN 　 28km (6'53"でした、トホホ）

走り出してすぐ、「今日はダメだぞ」 という直感があったので
今日はゆっくりでも距離を稼ぐ日、と決めて頑張りました。
後半は結構走れました。

即、薪割りトレ！

キッチリ、三種目！

今月今日までの内容

SWIM ：km (回)
BIKE ：115km （2回)
RUN ：28km （1回)