1 終

2018年5月11日(金)

朝ラン5キロ
今月ラン90キロ

2018/5/11金6:10

2 ぶっち

朝ZWIFT40km

5月今日までの合計
swim:km
bike:735km
run:66km
1週目:18時間0分
2週目:12時間20分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

2018/5/11金8:06

3 佐藤

10kmjog
しっくりきませんでした。ということで仙台ハーフは欠場となりそうです。

2018/5/11金16:52

4 酢

３本ローラー30分(メディオ10分、ソリア10分)

2018/5/11金22:01

5 終

通勤ラン、行き5キロ
帰り、浄土が浜経由10キロ
今月105キロ

2018/5/11金22:32

6 いとう

RUN　　　6km

今月今日までの合計

SWIM：5.5km (2回）
BIKE：182km (2回）
RUN：50km　 (3回）

2018/5/12土15:09