2018/5/12(土）

大槌のチャリカフェ確認サイクリング（ミニベロロード）１１０ｋｍ
途中、実家に寄ったり、寄り道したりと、気楽なサイクリングでした。

アベレージは25.1�q/h（苦笑）

夕方5kmjog

やっぱ無理そうです。

金曜日通勤ラン15キロ
土曜日通勤ラン10キロ、朝バイク近内トンネル臼杵裏雄又
近内トンネル20分40秒
裏雄又9分57秒

今月ラン115キロ

jog 10km

午後から
ROAD OF THE ICE
Prince Ice World 2018 in 八戸

平昌オリンピック 銀メダリスト
宇野昌磨くん 他、多数素晴らしい演技に感動でした！