2018年5月13日(日)

本日3種目！

浄土が浜ラン15キロ
バイク近内トンネル臼杵裏雄又＋山口道路トンネルまで
スイム2キロ

バイク坂は軽めにTT。
サイコンのセンサー電池切れでしたが、おおよそ、近内トンネル20分切り、裏雄又10分切りできたので○
シーズン初めにしては体が軽い分楽。
しかし１週間後の大槌ヒルクライムには調整間に合わなかった〜

今月ラン130キロ

僕の投稿が、、、笑


朝ZWIFT180km!!

仙台ハーフマラソン 1:23:53
180kmライドの後の【リハビリ】にしては、100点ですね。

5月今日までの合計
swim:km
bike:955km
run:90km
1週目:18時間0分
2週目:20時間20分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

54秒でした。

あ、ようへいくんにレース中会いました^^;

ひえー、ぶっち凄い練習だ！

俺は雨が降る前にBIKE　to 山田　　68km

Ave 28.7km/h

明日は雨っぽいぞ・・・・・　どうしよう。

今月今日までの合計

SWIM：5.5km (2回）
BIKE：250km (3回）
RUN：50km　 (3回）

ぶっち選手、めんごめんご(笑)

っていうか、180キロライドのあとひ仙台ハーフ？マラソンなめんなよー(笑)
しかもなんだそのタイムは？
俺の立場も考えろー(T_T)(笑)

実家に寄道してからの重茂半島サイクリング　８４ｋｍ

ぶっちさん…。

たいちくんもラストの力走、素晴らしかったです。

ラン　　山口〜小山田橋〜ほほえみの里〜環状線　16キロ
ほほえみの里隣の団子屋さんで団子を食べようとしたら、売り切れていた。😢。