2018/5/15(火)

SWIM　　2.5kmほど

昨日の疲労があり、体がバキバキでしたが

何とか自分に激を入れ、泳ぎました。が、遅いです。

400m×2
200m×4
100m×5

今月今日までの合計

SWIM：8km (3回）
BIKE：289km (4回）
RUN：81km　 (4回）

ラン12�q。
暑い。眠い。

奥州出走に黄色信号。
土曜日雨だと上二人の運動会が日曜に順延。
どちらもリレー選手になれたので応援行かないと恨まれそう…。

土曜日は雨率50%ですよ〜

てるてるぼうずぶら下げましょう！

ラン7キロ

うちもアキタ君と同じ状況で、大槌ヒルクライムDNSかも