2018年5月27日(日曜日)

SWIM 　　3kmほど

400m一本　7’29"でした。

写真ナシです。

肩の皮、むけました。


今月今日までの合計

SWIM：15.5km (6回）
BIKE：482km (7回）
RUN：147km　 (7回）

名久井岳トレイルフェスティバル参加。
救護ボランティアとして。

なそさん、ぶっちぎりの優勝でした。

yukioさん、海もいいですね〜
宮古の海山にエンメアッカの自転車、ベストマッチですね！
宮古の魚と男山みたいなもんですね〜
わげーもんが、宮古には何もない、と出ていきますが、最高の海と山と自転車と酒があっぺすか、と教えてやりたいもんです。

夕方7kmjog+1kmクールダウン

先週の埼玉出張の名残で日が暮れると寒く感じます。そして此間の屈辱から再始動を図りまた走り始めましたが相変わらずスタミナ落ちや目眩で彼此10回以上立ち止まり、左膝付近の鵞足炎が再発した疑いあり。来週末の金ヶ崎ハーフは適当に走ろうと思います。楽しむつもりはありません。

終さん、海と山とエンメアッカと男山‼
呑みたくなりました、ね。

まちゃさ〜ん( ^ ^ )/□

佐藤君、大事な身体なんだから、しっかりケアして下さい。
痛みなく動ける身体があってこそ！の趣味なんですから(^-^)
末永く楽しめるようにね(^_-)-☆

週末良い天気で、トレーニング日和でしたね！
ナイスショット、眩しいです☆

今日は、今の職場で自分が就職してから◯◯年で最大の式典がありました
大きな山を越えました
動ける体に感謝です
また、新たに仕事に、トレーニングに頑張ります！

娘の胃腸炎をご馳走になり、ただ今絶不調 ^^;